Todo o site
Receitas
Garrafeira
Gravidez e Bebé
Animais
Novidades

Pesquisar

Sugestões

Salmão grelhado com molho de azeitonas Crescimento Passo a Passo

Mundocontinente

Receitas
Garrafeira
Gravidez e Bebé
Animais

Loja Online

Receitas
Garrafeira
Gravidez e Bebé
Animais

Loja Online
Mundo Continente

Receitas

Ver tudo em receitas

Garrafeira

Ver tudo em garrafeira

Gravidez e Bebé

Ver tudo em gravidez e bebé

Animais

Ver tudo em animais

Ver tudo em receitas

Ver tudo em garrafeira

Ver tudo em gravidez e bebé

Ver tudo em animais

Peixe

Wraps de atum e ovo

Name: Wraps de atum e ovo
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1 l de água; 2 ovos; ½ cebola; 1 tomate maduro; 1 dente de alho; 20 g de azeite; 2 latas de atum; coentros q.b.; sal e pimenta q.b.; sal e pimenta q.b.; wraps para rechear q.b.

30 min

6 pessoas

Fácil

Médio

Veja como preparar wraps de atum e ovo e tenha uma refeição nutritiva sempre à mão, de forma rápida e prática. Esta pode ser a solução para dias apressados ou jantares mais leves.

Continente Magazine Receitas Yämmi atum

Ingredientes

1 l de água
2 ovos
½ cebola
1 tomate maduro
1 dente de alho
20 g de azeite
2 latas de atum
coentros q.b.
sal e pimenta q.b.
wraps para rechear q.b.

Preparação

Coloque a água no copo e os ovos no cesto. Insira o cesto no copo, feche a tampa e programe 15 minutos na Função Vapor.

Retire o cesto e escorra a água. Descasque os ovos e reserve.

Coloque no copo a cebola, o tomate e o dente de alho e pressione 2 vezes a Função Triturar.

Com a espátula, faça descer o que se acumulou nas paredes do copo. Junte o azeite e programe 3 minutos, a 100ºC, na velocidade 1.

Adicione o atum bem escorrido, os ovos picados grosseiramente, coentros, sal e pimenta e programe 1 minuto, a 120ºC, com a Rotação Inversa, na velocidade 1.

Recheie alguns wraps com o preparado anterior e feche-os com a ajuda de um palito.

SUGESTÃO: se preferir, pode usar o recheio para servir com tostas. Ideal para lanches e piqueniques.