Carne

Hambúrgueres de frango e espinafres

40 min

8 pessoas

Fácil

Económico

Nestes hambúrgueres de frango e espinafres encontra uma combinação saudável e deliciosa. São rápidos e simples de fazer, seguindo esta receita.

Ingredientes

  • 400g de carne de frango
  • sal rosa q.b.
  • 1 c. sopa de pesto
  • pimenta q.b.
  • 1 limão (sumo)
  • 150g de avelãs sem pele
  • 1/2 cebola roxa
  • 30g de azeite
  • 1 cenoura média
  • 2 dentes de alho
  • 1 pé de salsa fresca
  • 100g de espinafres
  • 1 c. sopa de óleo de coco
  • alecrim q.b.
Preparação

Preparação

Tempere o frango com sal rosa, o pesto, pimenta e o sumo de limão.

Coloque no copo as avelãs e pressione a Função Triturar. Com a ajuda da espátula, faça descer o que se acumulou nas paredes do copo e pressione a Função Triturar novamente.

Adicione ao copo a cebola, o azeite, a cenoura, os dentes de alho, a salsa e os espinafres e pressione a Função Triturar.

Junte o frango e pressione a Função Triturar.

Molde os hambúrgueres com as mãos e leve-os ao frigorífico durante 20 minutos.

Aqueça uma frigideira com o óleo de coco e alecrim e grelhe os hambúrgueres até ficarem dourados.