Acompanhamentos

Esparregado com Espinafres Frescos

24 min

4 pessoas

Fácil

Económico

O esparregado com espinafres frescos dá um sabor diferente a qualquer prato que acompanhe. Descubra como o preparar facilmente e torne a sua alimentação mais saudável.

Ingredientes

  • 400g de espinafres frescos
  • 60 ml de azeite
  • 2 dentes de alho
  • 25g de farinha
  • Sal
  • Pimenta
  • 50 ml de natas
Preparação

Preparação

Deite o azeite no copo e programe 1 minuto, velocidade 1 na temperatura máxima (ST).

Junte os alhos e pique 10 segundos na velocidade 6. Refogue 2 minutos, velocidade 1 na temperatura máxima (ST).

Acrescente os espinafres lavados e arranjados, o sal, a pimenta e programe 10 minutos na velocidade 1 a 100ºC.

Triture 10 segundos na velocidade 5.

Junte a farinha e regule 5 minutos na velocidade 2 a 100ºC.

Adicione as natas e programe mais 5 minutos na velocidade 1 a 100ºC.