Dicas
Para estar de acordo com uma alimentação mais saudável e sustentável, a Equipa de Nutrição do Continente sugere que se utilize apenas uma colher de café de sal e 2 colheres de sopa de azeite.
Também sugere a diminuição da quantidade de peito de frango para 400g e o acréscimo de queijo mozzarella ou queijo feta (75g) ou, se preferir, leguminosas, como as lentilhas.
Em vez das bagas goji podem optar por uma fruta nacional como a romã ou morangos picados.
Também sugere a diminuição da quantidade de peito de frango para 400g e o acréscimo de queijo mozzarella ou queijo feta (75g) ou, se preferir, leguminosas, como as lentilhas.
Em vez das bagas goji podem optar por uma fruta nacional como a romã ou morangos picados.
